SPROWERスイミング

パーソナルレッスンの内容

日頃の水泳で感じる課題や悩みに、完全個別でアドバイス！！
年齢・泳力制限は一切なく、健康で水泳が好きな方ならどなたでも受講可能です！
現役選手として最新の泳法を学び続け、年間500人以上を指導する実績で、皆さまの水泳ライフをサポートします！

パーソナルレッスンは、初心者から上級者まで、あなたの現状と目標に合わせて完全オーダーメイドで行います。
「できるようになりたいこと」を確実にクリアし、最短ルートで結果につなげます。

25mを泳ぐので精一杯だった方が1000m完泳
一番苦手だった泳ぎが得意種目に
大会で自己ベストタイム更新
苦手フォームを改善して長く楽に泳げるように

ただ練習するだけでなく、原因の分析 → 改善練習 → 定着までを1回のレッスンで行うため、短期間での上達を実感できます。
「自己流で伸び悩んでいたけれど、一度で変化がわかった」という声も多数いただいています✨

５歳から70代まで幅広い年代の方にご利用いただいています。

あなたの泳ぎの可能性を、最短で引き出します。

パーソナルのお申し込み

パーソナルレッスンまでの流れ

お申し込みフォームよりご要望をご入力: ↓↓ご要望事項の入力をお願いします。
パーソナルのお申し込み

日時と場所のご相談(メール): メールにて、日時のご相談をさせていただきます。

お約束日当日: レッスン当日！
泳ぎの目標、練習中の悩みなど、さまざまな角度から5分ほどカウンセリングを行い、レッスンの冒頭で内容を決めていきます。

レッスンスタート♪: 生徒さん一人ひとりのレベルに合わせたペースで実施をしますので、ご安心ください。
一緒に楽しみながら上達していきましょう！

パーソナルレッスンがおすすめな方について

「パーソナルレッスンとグループレッスン、どちらを受講するか迷っています。」といったお問い合わせをいただくことが多いです。

下記を目安にお選びください☺️

◆ パーソナルレッスンがおすすめな方

自分の泳ぎを細かく見てもらいたい方
動画撮影なども使って、じっくり個別にフォーム改善をしたい方
特定の課題を集中的に練習したい方
人目を気にせず、自分のペースでレッスンを進めたい方

➡ 自分だけのカリキュラムで、1回のレッスンの中で変化を感じやすいです。

◆ グループレッスンがおすすめな方

同じ目標を持つ仲間と楽しく練習したい方
自分の泳ぎに加え、他の人のアドバイスを見て学ぶのが好きな方
パーソナルより少しリーズナブルに参加したい方
スキル別のテーマに合わせてレベルアップしたい方

レッスンの違いについて（指導時間と料金面から）

パーソナルレッスンはその時間、参加者はあなただけです★
完全個別で指導が受けられるので、1回の中でも変化を実感しやすく、内容も濃くなります。
一方、グループレッスンは参加者全員に目を配る必要があるため、1人にかけられる時間は限られます。

実際には…

パーソナル90分の場合：1人あたり90分（¥183/分）
グループ（8人）60分レッスン：1人あたり約7.5分（¥400/分）
グループ（4人）50分レッスン：1人あたり約12.5分（¥480/分）

と、実はパーソナルの方が「コスパが良い」面もあります。
明確に直したい課題がある方には、パーソナルがおすすめです！

グループレッスンでも、しっかり一人ひとりに声かけを行いますが、フォームの細かな分析や反復指導が必要な場合はパーソナルの方が満足度が高いです。
迷う方には、まずは「グループレッスン」で雰囲気を掴んでから、「パーソナル」で個別に深掘りする流れもおすすめです！

料金体系について

東京都西部(多摩)地域

　60分コース 11,000円
　90分コース 16,500円
　120分コース 21,000円

東京都23区エリア・神奈川県(横浜市内)

　90分コース 16,500円
　120分コース 21,000円

セミパーソナル(複数人でのご受講)について

ご友人やご家族と一緒に複数人でパーソナルレッスンを受講されたい場合は、
１名追加ごとに上記金額の半額が追加となります。

例)申込者＋１名の合計２名で90分のレッスンを希望される場合
→16,500円＋8,250円＝24,750円(１人当たり12,375円)

お客様から頂いたお声を掲載しています！

実際にレッスンを受けていただいている生徒さんからのお声を掲載したページがございます。
レッスンの受講を迷われている方は、ぜひ一度ご覧ください★

お客様からの声(詳細ページ)

30代前半より水泳を始め、数年前よりマスターズ水泳に挑戦しています。萌香さんは元々泳げなかった経験があるからこそ、親身になってアドバイスをくれるので、自分でもすんなり理解ができる内容です。現在は大会へ出場するごとに、自己タイムを更新できています。また、クイックターンも０から丁寧にいろんな練習方法を教えてくださいました。なんでも教えてくれるので、助かっています。

普段はスイミングスクールの選手育成コースで週に４回練習をしています。在籍人数が大変多く、コーチから個別アドバイスを貰える機会が少ないです。そこで萌香コーチにお願いをして、平泳ぎとクロールの泳ぎ方を１からみて頂きました。人見知りの娘に大変優しく、しかしアドバイスは的確に、内容の濃いレッスンを行って頂きました。難しい言葉を一切使わずに説明をしてくれるので、普段の練習でも意識がしやすいようです。萌香コーチに習った後のレースは、ベスト更新率が高いです。本当にありがとうございます。

飛び込みレッスンに参加させていただいたことをきっかけにパーソナルレッスン、さらには部活指導員としてご指導いただいています。
技術面はもちろんのこと思春期の女の子の心と体に常に寄り添い粘り強くご指導いただき、泳ぎの上達のみならず水泳に対する前向きな姿勢も向上し大会で泳ぐたびにベストを更新しています。
さらに、目標としている大会の制限タイム突破を目指し娘の1番の理解者・応援者としていつも励ましていただき、頼りにさせていただいています。

パーソナルレッスン詳細

パーソナルレッスンの内容

パーソナルレッスンまでの流れ